కరిష్మా తన్నా యొక్క ప్రోటీన్ షేక్ వెర్షన్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన మిశ్రమం.
Admin 2025-01-17 11:07:44 ENT
ఈ రోజుల్లో సెలబ్రిటీలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి చాలా సమయం మరియు శక్తిని వెచ్చిస్తారు, మరియు కరిష్మా తన్నా కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఇటీవల 'స్కూప్' నటి తన అధికారిక ఇన్‌స్టాగ్రామ్ హ్యాండిల్‌లోకి వెళ్లి, వ్యాయామం తర్వాత ప్రోటీన్ షేక్ కోసం తన వ్యక్తిగత రెసిపీని పంచుకుంది
కరిష్మా తన్నా ఆరోగ్యకరమైన కానీ రుచికరమైన ప్రోటీన్ షేక్ రెసిపీ ఇలా ఉంటుంది. కొంచెం తియ్యని కోకోతో ప్రారంభించండి, చియా గింజలు మరియు కొంత మొక్కల ప్రోటీన్‌ను జోడించండి, అలాగే తియ్యని వేరుశెనగ వెన్న, ఇంట్లో తయారుచేసిన అవిసె గింజలు మరియు బాదం పొడిని జోడించండి. చివరగా, కొన్ని ఖర్జూరాలు (ఐచ్ఛికం) మరియు నీరు వేసి మిశ్రమాన్ని బాగా కలపండి. రెసిపీ వీడియోను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తూ, ఆమె పోస్ట్‌కు క్యాప్షన్ ఇచ్చింది, "మీకు ఇది నచ్చుతుందని ఆశిస్తున్నాను.. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీ రీల్స్‌లో నన్ను ట్యాగ్ చేయండి. మంచి రోజు గడపండి"
ఈలోగా, పని విషయంలో, కరిష్మా తన్నా చివరిగా అత్యంత ప్రశంసలు పొందిన వెబ్ సిరీస్ "స్కూప్"లో ప్రధాన పాత్ర పోషించింది. హన్సల్ మెహతా దర్శకత్వంలో రూపొందించబడిన ఈ OTT సిరీస్ జర్నలిస్ట్ జిగ్నా వోరా రాసిన బెస్ట్ సెల్లర్ "బిహైండ్ బార్స్ ఇన్ బైకుల్లా: మై డేస్ ఇన్ ప్రిజన్" యొక్క సినిమాటిక్ అనుసరణ. కరిష్మా తన్నాతో పాటు, ఈ షోలో మహమ్మద్ జీషన్ అయూబ్, హర్మాన్ బవేజా, ప్రోసేన్‌జిత్ ఛటర్జీ, తనిష్ఠ ఛటర్జీ, మరియు దేవేన్ భోజని తదితరులు ప్రముఖ పాత్రల్లో నటించారు.
తెలియని వారికి, కరిష్మా తన్నా 2001లో భారతీయ టెలివిజన్ చరిత్రలో అత్యంత విజయవంతమైన కుటుంబ నాటకాల్లో ఒకటైన "క్యుంకీ సాస్ భీ కభీ బహు థి"తో తిరిగి నటనలోకి అడుగుపెట్టింది.
తరువాత, ఆమె “పాల్కీ”, “నాగిన్ 3”, “ఖయామత్ కీ రాత్”, “కహీ తో మిలేంగే”, “మన్షా”, “దేస్ మే నిక్ల్లా హోగా చాంద్”, “క్కోయి దిల్ మే హై”, “క్కుసుమ్”, “రాత్ హోనే కో యే పే…” వంటి అనేక ఇతర షోలలో భాగమైంది. అజ్ఞాతవాసి”, “సాజన్ రే ఝూత్ మత్ బోలో” “కర్లే తు భీ మొహబ్బత్”, “ఏక్ లడ్కీ అంజనీ సి”, “ప్యార్ కే దో నామ్: ఏక్ రాధా”, మరియు “ఏక్ శ్యామ్”, కొన్ని మాత్రమే.
కరిష్మా తన్నా ఆరోగ్యకరమైన కానీ రుచికరమైన ప్రోటీన్ షేక్ రెసిపీ ఇలా ఉంటుంది. కొంచెం తియ్యని కోకోతో ప్రారంభించండి, చియా గింజలు మరియు కొంత మొక్కల ప్రోటీన్‌ను జోడించండి, అలాగే తియ్యని వేరుశెనగ వెన్న, ఇంట్లో తయారుచేసిన అవిసె గింజలు మరియు బాదం పొడిని జోడించండి. చివరగా, కొన్ని ఖర్జూరాలు (ఐచ్ఛికం) మరియు నీరు వేసి మిశ్రమాన్ని బాగా కలపండి. రెసిపీ వీడియోను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తూ, ఆమె పోస్ట్‌కు క్యాప్షన్ ఇచ్చింది, "మీకు ఇది నచ్చుతుందని ఆశిస్తున్నాను.. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీ రీల్స్‌లో నన్ను ట్యాగ్ చేయండి. మంచి రోజు గడపండి"
ఈలోగా, పని విషయంలో, కరిష్మా తన్నా చివరిగా అత్యంత ప్రశంసలు పొందిన వెబ్ సిరీస్ "స్కూప్"లో ప్రధాన పాత్ర పోషించింది. హన్సల్ మెహతా దర్శకత్వంలో రూపొందించబడిన ఈ OTT సిరీస్ జర్నలిస్ట్ జిగ్నా వోరా రాసిన బెస్ట్ సెల్లర్ "బిహైండ్ బార్స్ ఇన్ బైకుల్లా: మై డేస్ ఇన్ ప్రిజన్" యొక్క సినిమాటిక్ అనుసరణ. కరిష్మా తన్నాతో పాటు, ఈ షోలో మహమ్మద్ జీషన్ అయూబ్, హర్మాన్ బవేజా, ప్రోసేన్‌జిత్ ఛటర్జీ, తనిష్ఠ ఛటర్జీ, మరియు దేవేన్ భోజని తదితరులు ప్రముఖ పాత్రల్లో నటించారు.
తెలియని వారికి, కరిష్మా తన్నా 2001లో భారతీయ టెలివిజన్ చరిత్రలో అత్యంత విజయవంతమైన కుటుంబ నాటకాల్లో ఒకటైన "క్యుంకీ సాస్ భీ కభీ బహు థి"తో తిరిగి నటనలోకి అడుగుపెట్టింది.
తరువాత, ఆమె “పాల్కీ”, “నాగిన్ 3”, “ఖయామత్ కీ రాత్”, “కహీ తో మిలేంగే”, “మన్షా”, “దేస్ మే నిక్ల్లా హోగా చాంద్”, “క్కోయి దిల్ మే హై”, “క్కుసుమ్”, “రాత్ హోనే కో యే పే…” వంటి అనేక ఇతర షోలలో భాగమైంది. అజ్ఞాతవాసి”, “సాజన్ రే ఝూత్ మత్ బోలో” “కర్లే తు భీ మొహబ్బత్”, “ఏక్ లడ్కీ అంజనీ సి”, “ప్యార్ కే దో నామ్: ఏక్ రాధా”, మరియు “ఏక్ శ్యామ్”, కొన్ని మాత్రమే.