99% మందికి వెల్లుల్లి ఎలా తినాలో తెలియదు..! వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి మంచిది..
Admin 2025-01-17 11:41:00 ENT
వంటగదిలో లభించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. వెల్లుల్లి అలాంటిది. వీటిలోని సమ్మేళనాలు జుట్టు, గోళ్లు, కండరాలు మరియు దంతాలను బలంగా చేస్తాయి. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కడుపులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది మరియు మలబద్ధకం నివారిస్తుంది. దగ్గు కూడా తగ్గుతుంది. కానీ చాలా మందికి దానిని ఎలా తినాలో తెలియదు.
వెల్లుల్లిని ఎలా తినాలో ఆయుర్వేదం మనకు చెబుతుంది, ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందడానికి. వెల్లుల్లి రెబ్బలను చిన్న ముక్కలుగా కోసి రుబ్బుకోండి. ఈ పేస్ట్‌ను 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఆ తర్వాత మాత్రమే తినండి. చాలామంది వాటిని కోసిన లేదా నలిపిన వెంటనే తింటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన తినాలి. ప్రతిరోజూ 4 నుండి 5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే సరిపోతుంది. అంతకంటే ఎక్కువ తినడం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.
వెల్లుల్లిని ఎలా తినాలో ఆయుర్వేదం మనకు చెబుతుంది, ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందడానికి. వెల్లుల్లి రెబ్బలను చిన్న ముక్కలుగా కోసి రుబ్బుకోండి. ఈ పేస్ట్‌ను 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఆ తర్వాత మాత్రమే తినండి. చాలామంది వాటిని కోసిన లేదా నలిపిన వెంటనే తింటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన తినాలి. ప్రతిరోజూ 4 నుండి 5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే సరిపోతుంది. అంతకంటే ఎక్కువ తినడం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.