- Home
- health
మీరు ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీ ఫోన్ చూస్తారా? అది ఎంత ప్రమాదకరమో మీకు తెలిస్తే, మీరు దాన్ని అస్సలు చూడరు!
చాలామంది ఉదయం నిద్రలేవగానే మొబైల్ ఫోన్ల కోసం వెతుకుతుంటారు. వారు పళ్ళు తోముకునే ముందు లేదా ముఖం కడుక్కునే ముందు, వారి ఫోన్ తీసుకొని నోటిఫికేషన్లను తనిఖీ చేస్తారు. ఇది ఒక చిన్న అలవాటులా అనిపించినప్పటికీ, దాని ప్రభావాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి.
ఉదయం లేవగానే మొబైల్ ఫోన్ చూడటం వల్ల మెదడుపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. మనం కొంచెం ఆలోచిస్తే, ఉదయం నిద్ర లేవగానే మన ఫోన్లు చూస్తూ ఎంత సమయం వృధా చేస్తున్నామో మనకు అర్థమవుతుంది.
మనం ఫోన్ తీసుకుని సమయం చూసుకుంటే, నోటిఫికేషన్లు తెరవడానికి గంటలు పడుతుంది. వాళ్ళు ఇంట్లో చూసినప్పుడు మేము ఫోన్ కట్ చేయలేము. ఇది చాలా మందికి రోజువారీ సంఘటన. మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు మెదడు పూర్తిగా రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉంటుంది. అప్పుడు, అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ కాంతికి గురికావడం, సమాచార వ్యవస్థలో మనం వార్తలు మరియు సందేశాలను వినియోగించే విధానం మెదడుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీని వలన రోజంతా మానసిక స్థితిలో మార్పులు, చిరాకు మరియు అలసట కలుగుతాయి.