మామిడి పండ్ల సీజన్ వచ్చేసింది.. తొందరగా తింటే చాలా హాని కలుగుతుంది.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
Admin 2025-04-28 12:37:56 ENT
వేసవి వచ్చేసింది, అంటే ప్రతిచోటా మామిడి పండ్ల సీజన్. మామిడి అందరికీ ఇష్టమైన పండు. కానీ మనం మామిడిని అధికంగా తింటే అది మన శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీకు తెలుసా. కాబట్టి మామిడి తినేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి లేదా దాని దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి? ఆహార నిపుణురాలు మంజు మథల్కర్ ఈ సమాచారం ఇచ్చారు.మనమందరం వేసవిలో మామిడి పండ్లను తినాలి, కానీ సమతుల్య పరిమాణంలో. మనం ఎక్కువ మామిడి పండ్లు తింటే మనకు విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
కాబట్టి మనం మామిడిని తగిన పరిమాణంలో తినాలి. మామిడిలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మధుమేహ రోగులు మామిడి పండ్లు తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎక్కువ మామిడి పండ్లు తింటే మీ చక్కెర స్థాయి పెరగవచ్చు.
మామిడిలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది గొప్ప పోషణను అందిస్తుంది. మామిడి పండ్లను తినడానికి ముందు కనీసం మూడు నుండి నాలుగు గంటలు నీటిలో నానబెట్టడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే వాటి ఉష్ణ ఉత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఆ సమయంలోనే మీరు వాటిని తినాలి.