ఈ పండ్లు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగితే శరీరంలో ఈ సమస్యలు ఖచ్చితంగా వస్తాయి!
Admin 2025-05-13 11:34:32 ENT
బరువు తగ్గడానికి పండ్లు అద్భుతాలు చేస్తాయి..ఎందుకంటే? వాటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ మరియు నీరు అధికంగా ఉంటాయి. పండ్లు ప్రకృతి ప్రసాదించిన శీఘ్ర స్నాక్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడే విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలకు గొప్ప మూలం. పండ్లలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.పండ్లలో చక్కెర మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పండ్లలో లభించే చక్కెరలు, ఫ్రక్టోజ్ మరియు పెక్టిన్, పెద్ద ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియకు లోనవుతాయి. ఇది ప్రేగు కదలికను సులభతరం చేస్తుంది. పండ్లలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి పండ్లు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగకూడదు. నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష, దోసకాయ మొదలైనవి తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగవద్దు. దీనివల్ల శరీరంలో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు మరియు కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు ఏమీ తినకపోవడమే మంచిది ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. రాత్రిపూట శరీరంలో మెలటోనిన్ హార్మోన్ విడుదలవుతుంది కాబట్టి, నిద్రపోయే ముందు పండ్లు తినడం మంచిది కాదు. రాత్రి గడిచేకొద్దీ, దాని పరిమాణం పెరుగుతుంది. జీవసంబంధమైన రాత్రి సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభించాయి.