రెబెల్ విల్సన్ తన బరువు తగ్గించే వెనుక రహస్యాన్ని పంచుకున్నారు

Admin 2022-04-19 12:54:47 ENT

42 ఏళ్ల ఆమె కఠినమైన వ్యాయామ పాలనతో పాటు, మేయర్ మెథడ్ డైట్ ప్లాన్‌ను అనుసరించడం వల్ల తన కొత్త ఆరోగ్యకరమైన రూపం పాక్షికంగా తగ్గిందని పంచుకున్నారు.

ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం, గ్లూటెన్ మరియు పాల తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటి మంచి ఆహారపు పద్ధతులను ప్రోత్సహిస్తుంది, అదే సమయంలో కూరగాయలు మరియు చేపలు వంటి అధిక ఆల్కలీన్ ఆహారాలపై దృష్టి పెడుతుంది. మధ్యాహ్నం 3 గంటల సమయంలో కొన్ని చేపలు లేదా కార్బోహైడ్రేట్ (రెండూ కాదు)తో కూడిన రెండు కూరగాయలు ఆదర్శవంతమైన భోజనం. ఆహారం డిన్నర్ కోసం ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలలో కొంత భాగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది లేదా విందు అస్సలు ఉండదు. ఆమె ప్రణాళిక నీరు లేదా గ్రీన్ టీ పానీయాలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆస్ట్రియాలోని ఒక వెల్‌నెస్ సెంటర్‌లో తన బరువు తగ్గడాన్ని ప్రారంభించింది, ఇక్కడ చక్కెర, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ నిషేధించబడ్డాయి,