పోషకాహార నిపుణుడితో సమంత సంభాషణ
Admin 2024-02-20 13:18:16 ENT
Samantha ఇటీవల ప్రారంభించిన 'Take 20' హెల్త్ పాడ్‌కాస్ట్ మొదటి ఎపిసోడ్ విడుదలైంది. ఈ పోడ్‌కాస్ట్‌లో, ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ (పోషకాహార నిపుణుడు) అల్కేష్‌తో సమంత సంభాషణను విడుదల చేసింది. మయోసైటిస్ నుండి కోలుకోవడంలో తన అనుభవాలను పంచుకోవడానికి మరియు మయోసైటిస్ మరియు వివిధ వ్యాధుల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి సమంత ఈ హెల్త్ పాడ్‌కాస్ట్‌ను ప్రారంభించింది. తాను చాలా రీసెర్చ్ చేసి నిపుణుల సలహాలు, సూచనలతో ఈ కంటెంట్ ను అందిస్తున్నానని సమంత చెప్పింది. తాజా ఎపిసోడ్‌లో సమంత పోషకాహార నిపుణుడు అల్కేష్‌ని చాలా ప్రశ్నలు వేసి సమాధానాలు రాబట్టింది.
Samantha: ఆటో ఇమ్యూనిటీ గురించి చెప్పండి..
అల్కేష్: చాలా మంది ఇదేదో జబ్బు అని అనుకుంటారు. కానీ అది తప్పు. మన శరీరంలో వ్యాధితో పోరాడే సహజమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంది. ఈ వ్యవస్థ మన శరీరంపై దాడి చేయడాన్ని ఆటో ఇమ్యూనిటీ అంటారు. అయితే ఇది చాలా ప్రత్యేక సందర్భాలలో మాత్రమే వచ్చే సమస్య.
Samantha: మధుమేహం, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారిలో ఆటో ఇమ్యూనిటీ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఎందుకు
అల్కేష్: ఆహారం, గాలి, బట్టలు, సౌందర్య సాధనాలు.. ఏదైనా దానిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ప్రధానంగా ఆధునిక జీవనశైలి కారణం.
Samantha: నేను మంచి ఆహారం తింటూ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నా.. రోగాలు దరిచేరవని నాలాగే చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇప్పుడు అలా ఆలోచిస్తున్నందుకు గిల్టీగా ఫీల్ అవుతున్నాను. పొద్దున్నే లేచి వర్కవుట్స్ చేస్తూ, హెల్తీ ఫుడ్ తిని హాయిగా నవ్వేవాడిని.. కానీ అనారోగ్యం పాలైంది. కారణం ఒత్తిడేనా?
అల్కేష్: తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వస్తుంది. ఒత్తిడిని అధిగమించాలంటే శరీరానికి మంచి నిద్ర అవసరం. సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం తాత్కాలికంగా కనిపించకపోవచ్చు కానీ దీర్ఘకాలంలో మన శరీరంపై ఖచ్చితంగా ప్రభావం చూపుతుంది.
Samantha: ఆటో ఇమ్యూనిటీ గురించి చెప్పండి..
అల్కేష్: చాలా మంది ఇదేదో జబ్బు అని అనుకుంటారు. కానీ అది తప్పు. మన శరీరంలో వ్యాధితో పోరాడే సహజమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంది. ఈ వ్యవస్థ మన శరీరంపై దాడి చేయడాన్ని ఆటో ఇమ్యూనిటీ అంటారు. అయితే ఇది చాలా ప్రత్యేక సందర్భాలలో మాత్రమే వచ్చే సమస్య.
Samantha: మధుమేహం, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారిలో ఆటో ఇమ్యూనిటీ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఎందుకు
అల్కేష్: ఆహారం, గాలి, బట్టలు, సౌందర్య సాధనాలు.. ఏదైనా దానిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ప్రధానంగా ఆధునిక జీవనశైలి కారణం.
Samantha: నేను మంచి ఆహారం తింటూ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నా.. రోగాలు దరిచేరవని నాలాగే చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇప్పుడు అలా ఆలోచిస్తున్నందుకు గిల్టీగా ఫీల్ అవుతున్నాను. పొద్దున్నే లేచి వర్కవుట్స్ చేస్తూ, హెల్తీ ఫుడ్ తిని హాయిగా నవ్వేవాడిని.. కానీ అనారోగ్యం పాలైంది. కారణం ఒత్తిడేనా?
అల్కేష్: తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వస్తుంది. ఒత్తిడిని అధిగమించాలంటే శరీరానికి మంచి నిద్ర అవసరం. సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం తాత్కాలికంగా కనిపించకపోవచ్చు కానీ దీర్ఘకాలంలో మన శరీరంపై ఖచ్చితంగా ప్రభావం చూపుతుంది.