శరీరంలో ఈ విటమిన్ ఎక్కువగా ఉంటే కిడ్నీలో రాళ్లు... ఇతర సమస్యలతో పాటు!
Admin 2024-09-18 11:33:42 ENT
విటమిన్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ తినే ఆహారంలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. అదేవిధంగా, విటమిన్ సి లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కూడా శరీరానికి అందించాలి. ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది ఇతర శారీరక విధులు సక్రమంగా జరగడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ పోషకం లోపం ఉన్నవారు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు. కానీ వాటిని అతిగా వాడితే కొన్ని సమస్యలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం పెరుగుతుంది.
మన శరీరంలోని ఖనిజాలు, లవణాలు కలిసి గట్టి రాళ్లుగా మారుతాయి. ఈ రాళ్లను కాల్షియం ఆక్సలేట్ అంటారు. విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆక్సలేట్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, విటమిన్ సి శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, అది ఆక్సలేట్ అనే రసాయనంగా మారుతుంది.
సాధారణంగా ఈ ఆక్సలేట్ మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కానీ మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, శరీరం డీహైడ్రేషన్ కారణంగా మూత్రం చెడు వాసన మరియు పసుపు-ఆకుపచ్చ రంగులోకి మారుతుంది. అలా గాఢమైన మూత్రంలో ఆక్సలేట్ కాల్షియం అనే మరో రసాయనంతో కలిసి రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రంలో ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా చేరి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.
మన శరీరంలోని ఖనిజాలు, లవణాలు కలిసి గట్టి రాళ్లుగా మారుతాయి. ఈ రాళ్లను కాల్షియం ఆక్సలేట్ అంటారు. విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆక్సలేట్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, విటమిన్ సి శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, అది ఆక్సలేట్ అనే రసాయనంగా మారుతుంది.
సాధారణంగా ఈ ఆక్సలేట్ మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కానీ మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, శరీరం డీహైడ్రేషన్ కారణంగా మూత్రం చెడు వాసన మరియు పసుపు-ఆకుపచ్చ రంగులోకి మారుతుంది. అలా గాఢమైన మూత్రంలో ఆక్సలేట్ కాల్షియం అనే మరో రసాయనంతో కలిసి రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రంలో ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా చేరి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.