మీరు అలారం సెట్ చేస్తున్నారా? ఆ జబ్బు గ్యారెంటీ.. ఈ పని తప్పకుండా చేయండి!
Admin 2025-01-31 12:06:56 ENT
ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక రకమైన ఒత్తిడికి లోనవుతారు. ఉదయం ఐదు నిమిషాల పాటు అలారం మిస్ అయిన తర్వాత మన మెదడులో ఒక రకమైన ఒత్తిడి మొదలవుతుంది. మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే నిద్రలేవడానికి అలారం పెట్టుకుంటాము. ముఖ్యంగా స్కూల్, కాలేజీ, ఆఫీసులకు వెళ్ళే పిల్లలు ఉన్నప్పుడు, అందరూ అలారం పెట్టుకుంటారు. ఎందుకంటే, తల్లులు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, వంట చేసి, అందరికీ ఆహారం పంపాలి. ఇంటి పనులతో పాటు కుటుంబ సభ్యులు కూడా పనిలో ఉంటారు. అదేవిధంగా, ఉద్యోగస్థులైన తల్లులు ఉంటే, వారు కూడా ఆఫీసుకు వెళ్లాలి, కాబట్టి వారు త్వరగా నిద్రలేవడానికి అలారం పెడతారు.
అయితే ఈ రోజువారీ సాధన మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? ఆకస్మిక ధ్వని హెచ్చరికల కారణంగా ఆకస్మిక మేల్కొలుపు మీ గుండె మరియు రక్తపోటుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. మీరు నిద్రపోతున్న సమయంలో ఇది తక్షణమే మీ శరీరాన్ని మేల్కొల్పుతుంది. ఈ అభ్యాసం హానికరం. మనం ఉదయం లేచే రొటీన్ సరైనది కాదని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. వర్జీనియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన నర్సింగ్ విద్యార్థులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఇది వెల్లడైంది.
అలారం పెట్టుకుని నిద్ర లేచేవారిలో సహజంగా నిద్రలేచేవారి కంటే బీపీ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే అలారం పెట్టుకుని నిద్ర లేచేవారిలో 74 శాతం మందికి ఇతరులతో పోలిస్తే రక్తపోటు సమస్య ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది. 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారికి బీపీ ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
అయితే ఈ రోజువారీ సాధన మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? ఆకస్మిక ధ్వని హెచ్చరికల కారణంగా ఆకస్మిక మేల్కొలుపు మీ గుండె మరియు రక్తపోటుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. మీరు నిద్రపోతున్న సమయంలో ఇది తక్షణమే మీ శరీరాన్ని మేల్కొల్పుతుంది. ఈ అభ్యాసం హానికరం. మనం ఉదయం లేచే రొటీన్ సరైనది కాదని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. వర్జీనియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన నర్సింగ్ విద్యార్థులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఇది వెల్లడైంది.
అలారం పెట్టుకుని నిద్ర లేచేవారిలో సహజంగా నిద్రలేచేవారి కంటే బీపీ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే అలారం పెట్టుకుని నిద్ర లేచేవారిలో 74 శాతం మందికి ఇతరులతో పోలిస్తే రక్తపోటు సమస్య ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది. 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారికి బీపీ ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.